Нет. В программе нет запрещённых продуктов, нет подсчёта калорий с точностью до грамма. Мы составляем план питания по вашим анализам и привычкам, и постепенно ведём к интуитивному питанию — когда вы сами чувствуете, что и когда хочется есть. Это навык, а не ограничение.

Мы не верим в «срывы». Если вы съели шоколадку — это не катастрофа. Психолог помогает понять, что стоит за желанием «сорваться», и мягко перенаправить реакцию. AI-ассистент рядом 24/7 — напишите ему в момент тяги, и он не скажет «нельзя». Он спросит, как вы себя чувствуете, и поможет принять осознанное решение.

Это умный помощник в WhatsApp или Telegram. Можете спросить что угодно: «Что приготовить на ужин?», «Мне грустно, и я хочу есть». Отвечает мгновенно, поддерживает без осуждения, фиксирует прогресс. Не заменяет живых специалистов — но заполняет промежутки, особенно вечером и в выходные.

Без понимания того, как работают гормоны, усваиваются витамины и работает метаболизм, любые рекомендации — просто пальцем в небо. Анализы дают ясность: вы понимаете, что происходит и что делать. Иногда дело вовсе не в «меньше есть», а в дефицитах, щитовидке или инсулинорезистентности.

Нет. Все занятия онлайн — дома. Начинаем с прогулок, йоги, растяжки. К 5–6 месяцу вы сами выбираете, чем заниматься. Никаких тренировок через боль, никакого «ты должна».

Вход — бесплатный 20-минутный созвон. Дальше — диагностика (платный этап указать стоимость). Стоимость полной программы обсуждается после результатов диагностики. Есть рассрочка. Вы принимаете решение, уже зная свои анализы и план.