ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОГРАММА
- «Я знаю всё про калории —
и всё равно срываюсь» - «Утром мотивация, вечером — холодильник»
- «Вес стоит, хотя я стараюсь»
- «Я не понимаю,
что происходит с моим телом» - «Я больше не хочу
ненавидеть своё отражение»
ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОГРАММА
- «Я знаю всё про калории —
и всё равно срываюсь» - «Утром мотивация, вечером — холодильник»
- «Вес стоит, хотя я стараюсь»
- «Я не понимаю,
что происходит с моим телом» - «Я больше не хочу
ненавидеть своё отражение»
ПОЧЕМУ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
НЕЙРОСТРОЙНОСТИ 9/10
НЕЙРОСТРОЙНОСТИ 9/10
Их подбирает наш эндокринолог. Без анализов похудение превращается просто в лотерею.
Психолог помогает изменить пищевые привычки
и психологические паттерны, провоцирующие
бесконтрольную тягу к еде.
Все продукты можно.
Вы учитесь есть осознанно
и комфортно, без жёстких правил.
Вы учитесь есть осознанно
и комфортно, без жёстких правил.
01. Начинаем
с анализов
с анализов
02. Работаем
с причинами
с причинами
03. Без запретов
и стресса
и стресса
Это не диета, а новый сценарий пищевого поведения.
Лишний вес — результат старых привычек и деструктивных отношений с едой.
Диеты борются с последствиями,
мы — с причинами,
мягко и без стресса.
Лишний вес — результат старых привычек и деструктивных отношений с едой.
Диеты борются с последствиями,
мы — с причинами,
мягко и без стресса.
Их подбирает наш эндокринолог. Без анализов похудение превращается просто в лотерею.
Психолог помогает изменить пищевые привычки и психологические паттерны, провоцирующие
бесконтрольную тягу к еде.
бесконтрольную тягу к еде.
Все продукты можно. Вы учитесь есть осознанно и комфортно,
без жёстких правил.
без жёстких правил.
01. Начинаем
с анализов
с анализов
02. Работаем
с причинами
с причинами
03. Без запретов
и стресса
и стресса
Это не диета, а новый сценарий пищевого поведения.
Лишний вес — результат старых привычек и деструктивных отношений с едой.
Диеты борются с последствиями, мы — с причинами, мягко и без стресса.
Лишний вес — результат старых привычек и деструктивных отношений с едой.
Диеты борются с последствиями, мы — с причинами, мягко и без стресса.
КАК УСТРОЕНА ПРОГРАММА
Шаг 1. Бесплатный созвон
(20 минут)
(20 минут)
Знакомство и разбор вашего опыта:
что вы уже пробовали
и почему это не сработало.
Вы получаете понимание, какой формат
вам подходит, и базовый план действий.
что вы уже пробовали
и почему это не сработало.
Вы получаете понимание, какой формат
вам подходит, и базовый план действий.
Шаг 2. Глубокая диагностика
Анализы + сессия с психологом.
Находим реальные причины: физиология,
пищевое поведение, триггеры переедания.
Находим реальные причины: физиология,
пищевое поведение, триггеры переедания.
Шаг 3. Персональный план
Созвон с нутрициологом и психологом:
интерпретация результатов анализов
и чёткий план.
Здесь же — решение о входе в программу.
интерпретация результатов анализов
и чёткий план.
Здесь же — решение о входе в программу.
Шаг 4. 6 месяцев работы с командой
🥗 Питание без запретов — персональный план по анализам, адекватная калорийность
без голода, все продукты разрешены, постепенный переход к интуитивному питанию, корректировка по анализам.
🏃♀️ Движение в удовольствие — онлайн-тренировки 2 раза в неделю + подбор комфортной активности (ходьба, бассейн, велосипед).
🧠 Психологическое сопровождение — 8 сессий + итоговая: работа с триггерами, перееданием, образом тела и профилактикой срывов.
🤖 AI-ассистент 24/7 — поддержка между встречами: помощь с питанием, тягой к еде, мотивацией и отслеживанием прогресса.
📊 Медицинский контроль — анализы на старте, корректировка на 4-м месяце и финальный план питания.
без голода, все продукты разрешены, постепенный переход к интуитивному питанию, корректировка по анализам.
🏃♀️ Движение в удовольствие — онлайн-тренировки 2 раза в неделю + подбор комфортной активности (ходьба, бассейн, велосипед).
🧠 Психологическое сопровождение — 8 сессий + итоговая: работа с триггерами, перееданием, образом тела и профилактикой срывов.
🤖 AI-ассистент 24/7 — поддержка между встречами: помощь с питанием, тягой к еде, мотивацией и отслеживанием прогресса.
📊 Медицинский контроль — анализы на старте, корректировка на 4-м месяце и финальный план питания.
РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ:
- Снижение веса
от 5 до 15 кг
за программу - + энергия, активность, которую вы выбрали сами
- Нормализация витаминов и гормонов
- 0 запретов — устойчивые пищевые привычки без срывов
и ограничений
РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ:
- Снижение веса
от 5 до 15 кг за программу - + Энергия, активность, которую вы выбрали сами
- Нормализация витаминов и гормонов
- 0 запретов — устойчивые пищевые привычки без срывов и ограничений
Истории тех, кто уже изменил сценарий
Истории тех, кто уже изменил сценарий
Частые вопросы
Нет. В программе нет запрещённых продуктов, нет подсчёта калорий
с точностью до грамма. Мы составляем план питания по вашим анализам и привычкам, и постепенно ведём к интуитивному питанию — когда вы сами чувствуете, что и когда хочется есть.
Это навык, а не ограничение.
с точностью до грамма. Мы составляем план питания по вашим анализам и привычкам, и постепенно ведём к интуитивному питанию — когда вы сами чувствуете, что и когда хочется есть.
Это навык, а не ограничение.
Мы не верим в «срывы». Если вы съели шоколадку — это не катастрофа. Психолог помогает понять, что стоит за желанием «сорваться», и мягко перенаправить реакцию. AI-ассистент рядом 24/7 — напишите ему в момент тяги, и он не скажет «нельзя».
Он спросит, как вы себя чувствуете, и поможет принять осознанное решение.
Он спросит, как вы себя чувствуете, и поможет принять осознанное решение.
Это умный помощник в WhatsApp или Telegram. Можете спросить
что угодно: «Что приготовить на ужин?», «Мне грустно, и я хочу есть». Отвечает мгновенно, поддерживает без осуждения, фиксирует прогресс. Не заменяет живых специалистов, но заполняет промежутки, особенно вечером и в выходные.
что угодно: «Что приготовить на ужин?», «Мне грустно, и я хочу есть». Отвечает мгновенно, поддерживает без осуждения, фиксирует прогресс. Не заменяет живых специалистов, но заполняет промежутки, особенно вечером и в выходные.
Без понимания того, как работают гормоны, усваиваются витамины
и работает метаболизм, любые рекомендации — просто пальцем в небо. Анализы дают ясность: вы понимаете, что происходит и что делать. Иногда дело вовсе не в том, что нужно меньше есть, а в дефицитах, щитовидке или инсулинорезистентности.
и работает метаболизм, любые рекомендации — просто пальцем в небо. Анализы дают ясность: вы понимаете, что происходит и что делать. Иногда дело вовсе не в том, что нужно меньше есть, а в дефицитах, щитовидке или инсулинорезистентности.
Нет. Все занятия онлайн — дома. Начинаем с прогулок, йоги, растяжки.
К 5-6 месяцу вы сами выбираете, чем заниматься.
Никаких тренировок через боль.
К 5-6 месяцу вы сами выбираете, чем заниматься.
Никаких тренировок через боль.
Вход — бесплатный 20-минутный созвон.
Дальше — диагностика. Стоимость полной программы обсуждается после результатов диагностики. Есть рассрочка.
Вы принимаете решение, уже зная свои анализы и план.
Дальше — диагностика. Стоимость полной программы обсуждается после результатов диагностики. Есть рассрочка.
Вы принимаете решение, уже зная свои анализы и план.
Мы в социальных сетях:
🍪 Cookies
